1. Oktober begynder med mig – jeg giver slip og vender hjem til mig selv. Devoted to the process – Jeg vælger mig selv og min indre fred. (Serotonin – ro, indre stabilitet) 2. Jeg står op før solen med glæde og smiler. Devoted to the process – Jeg starter dagen fuld af energi og lyst. (Serotonin & Dopamin – glæde og motivation) 3. Jeg drikker drikker jeg et stort glas lunken vand som det første hver morgen Devoted to the process – Jeg nærer min krop og holder energien høj. (Dopamin & Endorfiner – klarhed, velvære) 4. Jeg skriver dagbog og lærer mig selv at kende. Devoted to the process – Jeg opdager nye sider af mig selv hver dag. (Dopamin – refleksion, selvindsigt) 5. Jeg træner hver dag – elsker følelsen af at have en stærk krop. Devoted to the process – Jeg bygger styrke og selvtillid gennem handling. (Endorfiner – lykke, Dopamin – belønning) 6. Jeg læser og lytter til bøger, og min viden vokser. Devoted to the process – Jeg udvider min horisont og bliver klogere. (Dopamin – læring, belønning) 7. Jeg holder min prana ren gennem kost, bevægelse og meditation. Devoted to the process – Jeg skaber minder og deler skønhed. (Dopamin – kreativitet, glæde) 8. Min kreative energi og inspiration kommer naturligt til mig. Devoted to the process – Jeg kommunikerer og forbinder mig med verden. (Oxytocin – samhørighed, Dopamin – tilfredsstillelse) 9. Jeg kommer i mit livs form på Sri Lanka – det forandrer mit liv, mit fundament bliver robust. Devoted to the process – Jeg styrker min krop og mit sind. (Endorfiner – energi, Dopamin – motivation) 10. Hver dag kører jeg en tur på motorcykel – det giver nye oplevelser og glæde. Devoted to the process – Jeg lever livet fuldt ud og nyder eventyr. (Dopamin & Adrenalin – spænding, glæde) 11. Jeg er modig og tager kontakt til mennesker, jeg ikke kender – skaber større netværk. Devoted to the process – Jeg åbner mig for nye forbindelser og muligheder. (Oxytocin – tillid og samhørighed, Dopamin – belønning) 12. Jeg lytter med nærvær, før jeg taler. Devoted to the process – Jeg skaber forståelse og balance i relationer. (Oxytocin – samhørighed, serotonin – ro) 13. Jeg åbner mit hjerte for kærligheden – søger en kæreste med samme værdier som mig. Trust Love – Jeg tiltrækker kærlighed og gensidig respekt. (Oxytocin – kærlighed og samhørighed) 14. Shivaya viser mig vejen frem. Devoted to the process – Jeg følger min indre visdom og livsretning. (Serotonin – ro, Dopamin – motivation) 15. Jeg lytter til og lærer af Sadhguru. Devoted to the process – Visdom guider mine handlinger. (Dopamin – indsigt, belønning) 16. Jeg faster 16-17 timer dagligt – min krop renser sig selv helt ud på celleplan. Devoted to the process – Jeg styrker min krop og energi naturligt. (Serotonin & Dopamin – energi og stabilitet) 17. Jeg mærker efter, før jeg siger ja til aftaler. Devoted to the process – Jeg vælger med bevidsthed og kontrol. (Dopamin – tilfredshed, serotonin – ro) 18. Jeg ændrer min tankegang – det ændrer mit liv. Devoted to the process – Positive tanker skaber positive resultater. (Dopamin – belønning, serotonin – ro) 19. Jeg gør de ting jeg ved er gode for mig – Jeg arbejder hver dag på at blive en bedre version af mig selv. Devoted to the process – Jeg investerer i min vækst og styrke. (Dopamin – fremskridt, serotonin – tilfredshed) 20. Livet fører mig i en ny og mere hensigtsmæssig retning. Devoted to the process – Jeg værdsætter hvert øjeblik og følger flowet. (Serotonin & Dopamin – taknemmelighed og glæde) 21. Jeg læser altid disse sætninger højt og mærker efter, mens jeg skriver dem. Devoted to the process – Handling skaber forandring og styrke. (Dopamin – belønning ved handling, Endorfiner – velvære)
